Rendben, most már tudjuk, mik az irányadó napi beviteli értékek - de mit tegyünk velük? Vessünk egy pillantást az alábbi linkekre (számos tippet és tanácsot tartalmaznak a kiinduláshoz), és rögtön látni fogjuk, milyen egyszerű is használni az INBÉ jelölést.

Százalékok
Mit jelentenek a számok?

Ételkalkulátor
Állítsunk össze egy egészséges, kiegyensúlyozott étrendet! Ne felejtsük el, hogy nincs rossz étel, ital, csak helytelen étrend és mozgásszegény életmód!

Kiegyensúlyozott étrend
Kiinduló tippek, tanácsok

Többet akar tudni?
Megmondjuk, hol találja.